【节气】今日春分，教你养生。
今日，迎来二十四节气中的春分；春分时，太阳直射点在赤道上，此后太阳直射点继续北移，故春分也称“升分”。古时又称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。
春分是个比较重要的节气，它在天文学上有重要意义：南北半球昼夜平分。在气候上，也有比较明显的特征。自这天以后，太阳直射位置继续由赤道向北半球推移，北半球各地昼渐长夜渐短，南半球各地夜渐长昼渐短。
春分时节如何养生
1、春分养生应起居有常
日常生活中应当起居有常,劳逸结合,使生活节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整,利用生机盎然的好时机,多做户外活动,放松身心。
2、春分养生应调理情绪
由于春分节气平分了昼夜、寒暑春。阴阳各半，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，顺应此时的节气特点，要讲求"平和”以和为贵，以平为期。春分时节人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期，而多变的气候容易导致人体的平衡失调，诱发高血压、心脏病及月经失调，同时易产生昡晕、失眠等症，所以要避免情绪的波动，调理情绪非常重要。应该利用生机盎然的好时机，多做户外活动，多去庭院散步、户外踏青。
3、春分养生可进行中医调理
传统中医理论认为,春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节,养生重在养肝,协调肝的阴阳平衡。适当选用一些中草药煎服也是很有效的办法,可选择应用一些养肝、疏肝、清热的中草药,有效预防疾病发生。
4、春分养生饮食习惯要改变
春分与惊垫同属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克牌土。因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健牌袪湿可多吃姜、葱、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、等。同时也可结合药膳进行调理。春天木旺，耗费的水分相对大，多饮水、汤，可清除肝热，补充体内水分的流失。
5、春分运动锻炼
春天是体质投资的季节，这个时候天气回暖，而且空气清新，最利于吐故纳新了，帮助充养脏腑了。对此，建议人们在这个时候，要坚持运动锻炼，帮助增强身体的免疫力、抗病能力。这样子，就不容易出现流感等疾病。
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